イベントご案内

 

<朝yoga>

 

 

いつもより少し早起きして、朝ヨガしませんか!

朝にヨガで身体を整えることで、

自律神経の切り替えがスムーズに行うことができ、

スッキリと目覚めることができます。

気持ちもよい一日を過ごしてみませんか!!

 

 

 

・毎月第一日曜日

 6:30~8:00(90分)

    8名様


・参加費 お一人様 2,500円

     チケット+500円

 

 

*パートナー同伴なら男性参加OK

 

*お着替えしなくても大丈夫の服装でお越し下さい!

 

一緒に最高の朝を過ごしましょう!!

 

 

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<全身スッキリyoga>

 

 

腰痛、肩こりなどで身体が固くなっている場合、筋膜もよじれた状態です。

あらゆる痛みの原因とも言われております。

米国製のクッション製のある専用のポールで筋膜をリリース。

元の状態に戻していきます。

 

*筋膜リリースとは・・・

 

 

筋肉の上に一枚のボディスーツ(スパイダーマンのようなスーツ、もしくはストッキングのようなもの)

皮膚と同じように一枚の筋膜で覆われています。

筋膜は姿勢の歪み、怪我、腰痛、肩こりなど・・・

体が固まっているときは、筋膜もよじれた状態です。

全身を覆う筋膜を、市販されていない米国製のクッション製のポールを使用いたします。

 

自分では届かない肩甲骨、背中、そけい部など、ポールに寝転がった状態でアプローチをかけて、セルフケアしていきます。

 

そのときのコンディションで

強く痛みを感じる時がありますが、自身でコントロール出来ますので安心してお使い頂けます。

 

終わった後の軽くなった肩周り、足全体を楽しみにして下さい。

浮腫みからも解消されます!

浮腫みがなくなると足も細くなりますよ!

スッキリ感を味わって下さいね。

 

 

●毎月第4土曜日 

   10:00~11:30(90分)

 

●参加費 お一人様 2,500円

      チケット+500円

 

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<レベルアップyoga>

 

 

 

基本の動きをしながら、普段のクラスでは中々お伝え出来ないことを細かくお伝えしたいと思います。チャレンジポーズや柔軟性にプラスした力強さも取り入れたレッスンです。

 

 

◆こんな方にオススメ

☑太陽礼拝をスムーズに動いてみたい方

ジャンプインジャンプバック

☑チャレンジポーズ

☑スムーズな移行の仕方

 

 

◆詳細◆

日 時:11月3日(日)10:00~11:30

 

参加費:お一人様2,500円

    チケット+500円

 

 

◆お願い◆

・当日写真撮影を行います。顔出しNGのかたは、事前にお知らせください。

 

・予約サイトにて、アンケートを実施致します。今後の参考として皆様のご意見をお聞きしたいと思いますので、ご協力の程よろしくお願いいたします。

 

 

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 <キャンドルyoga>

 

 

照明を落として、キャンドルの炎の中でヨガを行います。

 

キャンドルの炎には、微量の水分を放出するので、

マイナスイオンが発生されます。

 

滝から放出されるより多く発生されるそうです。

 

・小川のせせらぎ

・木の葉が風になびく音

・月光

・キャンドルの炎のゆらぎ

 

人間の心臓の鼓動と同じリズム・・・

 

キャンドルのゆらぎが交感神経の興奮を抑え

リラックスさせる効果があります。

 

キャンドルのオレンジ色が、緊張感をほぐしてくれます。

 

そんな場所でヨガをしませんか!!

 

 


       8名様


●参加費 お一人様 2,000円

      チケット+500円

     

 

楽しい夜を一緒に過ごしましょう!!

 

 

 

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<太陽礼拝108回>

 

 

年末年始は一年を思い返すとき。

今年の一年はどんな年でしたか?

 

108回と聞くと除夜の鐘を思い出しますよね。

ヨガでも「108)」の数字は

不思議な力があるといわれております。

 

太陽礼拝を108回行うことで

動的な瞑想状態になり、

自分と向き合い、自分の中のエゴを

清める時間になります。

 

途中、苦しくなる時・・・

そこからの達成感は、体験した人にしか

分かりません。

 

是非、ご参加くださいね!!

 

(煩悩・・・欲望、怒り、妬み、強欲、愛欲、愚痴)

     

 

●12月22日( 日 ) 6:30~8:30 (120分)予定

 

●参加費:お一人様 2,500円

    チケット+500円

 

 

 

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<バクティフローヨガニードラ>

 

 

胸の奥に溜め込んだものを

ヨガを通して掃出し、

最後は、ヨガニードラで全てから

解放しましょう!

 

ヨガニードラとは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言う意味です。

心身のリラクゼーションを深めながら、声の誘導にしたがって意識を巡らせていく、「究極のリラグゼーション法」とも言われております。

 

西洋では「明瞭睡眠」と呼ばれ、教育機関や医学、心理学など幅広い領域でも取り入れられており、ヨガニードラはヨガ独自のもの、スピリチュアルな特別なものでわありません。

 

【ヨガニードラはこんな方にオススメです】

・リラックスするのが苦手

・寝ても疲れが取れない

・自分を受け入れられない

自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう

・自分メンテナンスやセルフケアをしたい

・陰と陽のバランスを整えたい

・自律神経やホルモンのバランスを整えたい

 

素敵な夜をご一緒出来ることを

楽しみにしております!

 

・日 時 月  日(  ) 19:30~21:00(90分)

                        

・参加費 お一人様 2,000円

                チケット+500円

 

 

 

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イベントyoga<背中美人yoga>

 

 

毎月土曜日の第1・3週目のクラス

今回は、イベントレッスンで

開催致します。

 

背中がスッキリしますよ!

 

 

・月  日(  ) 19:00~20:30

 

・参加費 お一人様 2,000円

     チケット+500円

 

 

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<リンパマッサージ>

 

 

 

私たちのカラダの60~70%は水分で

出来ております。

そして日々、飲み物から食事から

新たな水分や栄養分を摂る一方で

体内に発生した老廃物を

尿、便などで排出していきます。

 

カラダには

”きれいな水分が入ったら汚れた水分を出す”

働きがあります。

ですが・・・・

多くの女性は

”排出出来ないカラダ”

になっています。

 

老廃物がカラダの中で停滞すると・・・

便秘、むくみ、肩こり、頭痛、口臭、

代謝の低下による肥満・・・

様々の不調につながります。

 

そこで排出力を高め、

カラダのめぐりを良くする必要かあります。

足裏からリンパの流れに沿って

流していきます。

流れがよくなると、

その場でむくみが解消するなど、

効果を実感出来ます。

 

本物のキレイを手にいれてみませんか!!

 

・ 月  日(  ) 14:00~15:00

 

・参加費 お一人様 円

     チケット+円

 


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<ストレッチーズ>

 

米国製の特殊な伸縮性のある布を
使いながら動いていきます。
身体の使い方
日常感じることが出来ない長年のクセ・・・
手を抜いた場所・・・
使うべき所・・・
正しい場所・・・
身体全体の繋がりを良くし
身体の奥からの深い動きや
よりよい動きへと導いてくれます。
元々、リハビリで使われていた布です。
年齢関係なく始められる
安心して出来るエクササイズです。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも
良い効果をもたらしてくれます。
普段のクラスは、60分ですが
イベントの今回は
90分!!
なので、普段のクラスより
ガンガン動いて行きたいと思います!
今回は、パートナー同伴なら男性参加OK!!
体幹トレーニングにも適している
ストレッチーズ!
一度、包まれて下さい!
90分思いっきり動きましょう!
 
 
・月  日(  )14:00~15:30 (90分)
      
・参加費 お一人様 2,000円
     チケット+500円
                
*男性参加OK
ご連絡お待ちしております♪
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